Tahini Dip di barbabietola arrosto con menta e cumino tostato

La tahini potrebbe essere uno dei migliori alimenti di cui non hai mai sentito parlare. È una pasta fatta di semi di sesamo mondati e macinati che è ampiamente usato come condimento nella cucina mediorientale e mediterranea.

La tahini è la colla che tiene insieme le classiche graffette mediorientali come l'hummus e il baba ganoush, ma può anche essere usata in una miriade di altri modi - come salsa a sé stante, come condimento per l'insalata, come semplice spalmatura per il pane o la pita, come salsa o marinata per la carne alla griglia o anche in applicazioni di pasticceria come biscotti e torte.

Il tahini ha un sapore ricco di noci e una delightful consistenza cremosa, simile a quella del burro di arachidi, sebbene il tahini sia più terroso e più amaro del burro di arachidi. È pieno zeppo di benefici per la salute, vantando acidi grassi sani così come elevate quantità di proteine, ferro, calcio e fibre alimentari. I ricchi livelli di ferro e proteine nel tahini significa che è una grande opzione per vegani e vegetariani.

La tahini dovrebbe essere disponibile nel vostro supermercato locale, ma in caso contrario, può essere facilmente trovata nei negozi di alimenti naturali come Trader Joe's o Whole Foods. La tahini è naturalmente molto spessa e di solito è separata con l'olio nella parte superiore del barattolo e la pasta sul fondo. Quindi, per la maggior parte delle preparazioni di tahini, è necessario mescolare in un liquido come olio d'oliva, succo di limone o acqua per unirla e renderla più flessibile.

A proposito di questa ricetta di salsa Tahini alla barbabietola arrostita


ingredienti del tahini alla barbabietola
Valutazione: 4/5Servire: 4 porzioni di antipasto Difficoltà: MedioCosto approssimativo: $17.00
Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 1 oraTempo supplementare: 10 minutiTempo totale: 1 ora, 30 minuti

La seguente ricetta è una semplice preparazione di tahini, fatta grattugiando barbabietole arrostite con tahini e confezionandola con grandi sapori mediorientali come menta, cumino tostato, olio d'oliva e limone. Il sapore di nocciola del tahini completa perfettamente la naturale terrosità delle barbabietole ed è tagliato meravigliosamente dai sapori freschi e puliti del limone e della menta.

Questo tahini di barbabietola arrostita è molto semplice e facile da preparare e fa un dip o una diffusione deliziosamente rinfrescante. Servilo con della pita tostata o con delle verdure fresche!


Ingredienti

  • 2 grandi barbabietole rosse, intere (o gialle se preferite)
  • 6 rametti di timo
  • 3 spicchi d'aglio, con la pelle
  • ½ tazza (120 grammi) di pasta tahini
  • 3 cucchiai di menta tritata
  • Zest e succo di 2 limoni
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 2 cucchiaini di cumino in polvere, leggermente tostato
  • Sale e pepe a piacere

Indicazioni stradali

  1. Preriscaldare il forno a 425ºF (220ºC).
  2. Mettere le barbabietole in una ciotola con un po' di olio d'oliva, sale e pepe, quanto basta per ricoprire l'esterno.
  3. Avvolgere le barbabietole nella carta stagnola con l'aglio e il timo, versare due cucchiai d'acqua sulle barbabietole prima di sigillare la carta. Questo aiuterà le barbabietole a fuoriuscire dalla loro pelle ed eviterà che si brucino.
  4. Mettere le barbabietole avvolte su una teglia nel forno e arrostirle per un'ora.
  5. Togliere le barbabietole dal forno, far uscire la pellicola e lasciarle raffreddare per 10 minuti.
  6. Usate un asciugamano (preferibilmente uno che non vi dispiaccia di sporcarvi di succo di barbabietola rossa) per togliere la pelle alle barbabietole mentre sono ancora calde.
  7. Grattugiare le barbabietole con una grattugia.
  8. Combinate le barbabietole grattugiate con il tahini, l'olio d'oliva, la scorza e il succo di limone, la menta e il cumino in una ciotola. Condire a piacere e controllare la consistenza, potrebbe essere necessario aggiungere un po' di olio d'oliva in più per ottenere la consistenza desiderata.

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